• Health Coaching cu Valentin

    Un Health Coach este un ghid si mentor care te imputerniceste si ofera sprijin si indrumare pe perioada in care iti stabilesti obiective si faci schimbari durabile care iti imbunatatesc sanatatea si fericirea.

Obosit de abordarile prin care un regim alimentar merge la toata lumea?

Epuizat de relatiile toxice?

Coplesit de stresul de la locul de munca?

Hranit cu acele pofte cicalitoare?

Vrei sa te simti extraordinar in corpul tau?

Pregatit pentru a-ti realiza obiectivele intr-un mod puternic si interesant?

 

 

De ce să lucrezi cu mine?

 

Ca si antrenor al tau, voi asculta cu atenție și vom naviga impreuna prin oceanul de contradictii legate de nutritie și sfaturi de sănătate pentru a explora ceea ce funcționează cu adevărat pentru tine.

Împreună vom:

  • Conecta punctele intre cine esti si cine vrei sa fii
  • Crea planul tau personal
  • Descifram nevoile unice ale corpului tau
  • Stabili scopurile tale personale și vom lucra în direcția unei schimbări durabile

Ce obții:

  • 2-4 sesiuni de coaching lunare
  • Monitorizare & bioimpedanta
  • Suport pe email/telefon intre sesiuni
  • Retete simple si sanatoase
  • Materiale specifice nevoilor si scopurilor tale

 

 

Află care sunt serviciile mele!
Vezi pachete!

Cu ce sunt eu diferit?

Folosesc o abordare holistica asupra sanatatii si a starii de wellness, ceea ce înseamnă că mă uit la modul în care sunt conectate toate domeniile vieții tale. Stresul de la munca sau din relatia ta te face sa mananci mai mult decat trebuie? Lipsa de somn sau energia scazuta te impiedica sa faci miscare? Pe masura ce vom lucra impreuna, ne vom uita la cum toate partile vietii tale iti afecteaza sanatatea ca un intreg.

 

Abordarea mea nu se bazeaza doar pe calorii, carbohidrati, grasimi si proteine. Nici doar pe a creea o lista cu restrictii sau cu alimente bune sau rele. In schimb, lucrez cu clientii mei sa cream un stil de viata fericit, sanatos si activ intr-un mod care este flexibil, distractiv si profitabil.

 

Impreuna vom lucra sa indeplinim scopurile tale de sanatate in domenii cum ar fi obtinerea greutatii optime, reducerea poftelor alimentare, imbunatatirea somnului si maximizarea energiei. Pe masura ce vom lucra impreuna, vei dezvolta o intelegere mai profunda a alegerilor alimenatare si a stilului de viata care functioneaza cel mai bine pentru tine si vom implementa schimbari de durata care-ti vor imbunatati energia, echilibrul si sanatatea.

Câteva din tehnicile pe care le folosesc:

Farfuria „Integrative Nutrition” iti arata cum ar trebui sa arate farfuria ta in timpul mesei si subliniaza importanta proportiilor si dimensiunea portiilor, prezentand totodata si factori ai stilului de viata care creaza o sanatate optima: realtiile, cariera, activitatea fizica si spiritualitatea. Iti voi prezenta cateva dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta si te voi invata cum sa gasesti ceea ce este cel mai sanatos pentru corpul tau unic!
Pe langa mancare mai exista si alti factori prezenti in viata noastra de zi cu zi care ne afecteaza sanatatea. Relatiile sanatoase, o cariera implinita, exercitiul fizic regulat, precum si o constientizare spirituala sunt forme esentiale de hranire. Atunci cand aceste „alimente primare” sunt in echilibru, ceea ce mananci devine secundar. Eu te voi sprijini in atingerea tuturor scopurilor tale, de la consumul de alimente potrivite pentru corpul tau pana la a trai o viata inspirata si implinita.
Conceptul de bio-individualitate este ideea că fiecare dintre noi are nevoie de alimente și un stil de viață unic. Mancarea unei persoane este otrava altei persoane si de aceea dietele tind să eșueze pe termen lung. Lucrand pe principiul de bio-individualitate, te voi sprijini sa faci schimbări pozitive, care sunt bazate pe nevoile tale unice, stilul de viață, preferințe și fundalul genetic.
Multi experti de nutritie ofera clientilor lor o lista cu alimente de evitat si alimente de mancat, ceea ce explica de ce asa multi oameni evita domeniul nutritiei. Abordarea mea este diferita – prin consumul de alimente și băuturi care sunt bune pentru tine, vei avea în mod natural mai putin loc si dorinta pentru alimente nesanatoase. Practic, vei „inghesui” mâncarea nesănătoasă din dieta ta. Acest lucru are nevoie de un pic de practică pentru a fi posibil, dar eu te voi sprijini tot drumul.
Poftele joaca un rol critic în înțelegerea a ceea ce are nevoie corpul tău și nu ar trebui să fie ignorate. Atunci când înveți cum să demolezi poftele și să înțelegi ce într-adevăr iti spun, vei fi capabil sa revendici un sentiment de echilibru și armonie
Carentele nutritionale apar pana si la persoanele care au o alimentatie sanatoasa, bogata si variata. Pe langa cantitatatile diferite de nutrienti pe care ar trebui sa le consumi, mai este vorba si despre calitatea acestora. Suplimentele de nutritie si inlocuitoarele de masa vor fi de un real ajutor atunci cand vom incepe sa facem schimbari in obiceiurile tale alimentare, iar mai tarziu te vor ajuta ca din dieta ta santoasa sa faci o dieta echilibrata care sa-i ofere corpului tot ceea ce are nevoie pentru o buna functionare si pentru mentinerea sanatatii pe termen lung.

Valentin este un spirit viu, o enciclopedie umana, care vede dincolo de problemele de sanatate ale omului, care lucreaza cu emotiile si nevoile mintii noastre.Este punctual, respectuos, ambitios, serios si un adevarat profesionist. Se dedica in tot ceea ce face si te face sa zambesti, pentru ca de fiecare data munceste cu pasiunea ochilor, ceea ce semnifica ca iubeste cu adevarat ceea ce face.
Stefana VasilacheSpecialist Management & Marketing
Sunt minunati oamenii care muncesc cu pasiune, se implica in ceea ce fac si chiar isi dau interesul pentru oameni si nevoiile lor, doar din simpla dorinta de a face bine si de a aduce bunastare. Valentin este un baiat inteligent, care stie ce vrea, plin de energie, un om foarte informat si o prezenta extrem de placuta. Recomand serviciile sale nu doar pentru un timp, ci pentru o lunga perioada de timp!
Cristina SonohatAsistent medical & Coach
Înainte de sesiunile de health coaching cu Valentin alimentația mea era destul de haotică, eram lipsita de energie, nu puneam accent pe nutritie si nu aveam timp pentru mine. Eram frustrata cand ma vedeam in oglinda si îmi doream o remodelare a corpului. Cu perseverenta, disciplina si ajutorul antrenorului meu, mi-am îmbunătățit compozitia corporală si am obtinut remodelarea visata. Am început o noua viata – categoric mai sanatoasa si mai optimistă. Sunt recunoscătoare si ma simt mai frumoasa ca oricand!
Silvia PostolacheStudenta

Coaching 1 la 1

Te-ai gandit vreodata cum ar fi sa ai un mentor care sa te indrume, sa fie alaturi de tine,  sa-ti ofere dragoste, rabdare si intelegere si in acelasi timp sa te faca responsabil pentru actiunile tale in indelpinirea celor mai mari scopuri personale? Daca da, atunci ma gandesc ca ar fi o idee buna sa lucram impreuna!

 

Programul de coaching se intinde pe o perioada de 6 luni in care eu voi fi aproape de tine si te voi sustine si ghida pentru a ajunge la scopurile pe care ti le propui.

 

Costul programului este de 2400 lei in care ai incluse:

  • 2-4 sesiuni de coaching lunare
  • Monitorizare & bioimpedanta
  • Suport pe email/telefon intre sesiuni
  • Sugestii, sfaturi si trucuri alimentare alaturi de retete simple si sanatoase
  • Recomandari pentru ajustarea comportamentului si a stilului de viata
  • Materiale specifice nevoilor si scopurilor tale
  • Abonament 30 sedinte in cadrul Evolution Wellness Center

Programeaza o intalnire chiar acum!

Pentru a decide daca coaching-ul de sănătate este potrivit pentru tine, te invit să programezi o consultatie initiala gratuita cu mine. In timpul acestei sesiuni, vom face o scanare corporala si vom discuta despre sanatatea si stilul tau de viata pentru a determina modul în care eu te pot sprijini cel mai bine în atingerea scopurilor.

Esti pregatit sa incepi sa te simti mai bine ca nicioadata?

http://valentinplacinta.ro/
decembrie 2017
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031