alimentatie echilibrata

Concentrează-te să mănânci si echilibrat!

Cu toții știm că o floare are nevoie de apă. Pentru ea apa este sănătoasă, dar dacă îi dai prea puțină apă florii, aceasta se va usca, iar dacă îi dai prea multă apa aceasra se va îneca. Și asta … Read More

beneficii yoga

De ce sa incepi sa practici yoga?

Poate ca in ultima perioada ai observat si tu acest trend al claselor de yoga. Posibil sa fi auzit din ce in ce mai mult de yoga sau ai persoane in jurul tau care au inceput deja sa practice. Daca … Read More

Cum iti afecteaza surplusul de greutate sanatatea

Poate te gandesti ca acele cateva kilograme in plus adunate in ultimii ani nu au cum sa aduca un prejudiciu sanatatii tale. Ei bine… lucrurile stau putin diferit. Greutatea in exces creste riscurile a 50 de probleme diferite de sanatate. … Read More

Shake Verde

Timp de preparare:  5–10 minute Consum:  2 Porții   Pofta buna!  

Salata de germeni si fructe de padure

Probabil una dintre cele mai bogate nutritiv salate pe care le-am mancat vreodata. Merita incercata!   Timp de preparare – 15 min Consum –  4-6 Portii   Pofta buna!

Iti afecteaza relatiile sanatatea?

Sanatatea optima este mai mult decat nutritie si activitate fizica. Ea este atinsa prin obtinerea echilibrului in fiecare arie a vietii noastre, incluzand atat partile emotionale, cat si cele sociale! Daca exista cineva in viata ta care te stoarce de … Read More